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[Chambery – le mug zen] La méditation de pleine conscience

23 novembre 19:00 - 20:30 Gratuit

Venez vivre plus pleinement le moment présent !
La Mindfulness ou méditation de pleine conscience est inspirée d’une tradition millénaire tout en étant non dogmatique et non religieuse.

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Au travers de cet entrainement à la présence, il s’agit d’entrer en relation intime avec qui nous sommes, avec ce que fait l’esprit et le corps, et d’aller directement à la rencontre de ce qui se présente à nous, joies et douleurs, afin de les inclure dans notre expérience.

Il s’agit aussi de développer notre patience, d’explorer nos limites, de prendre conscience de nos schémas de réactions habituels et de développer de nouvelles manières de répondre à une situation donnée.

Par cette présence à chaque instant, nous améliorons notre santé physique, notre bien-être mental, nos relations avec les autres et avec tout ce qui nous entoure. C’est une source infinie de plaisir et de force.

Cette conférence à pour vocation de vous présenter ces grands principes, les recherches scientifiques qui valident les effets de la méditation dans les domaines de la médecine, de la psychologie et de l’éducation, et de vous aider à explorer, à travers quelques simples exercices de méditation, en quoi consiste cet entraînement. »

Inscription par mail:
nathalie.hannhart@gmail.com

Fiche pratique
Details
Date:
23 novembre
Time:
19:00 - 20:30
Cost:
Gratuit
Catégories d’Évènement:
,
Organisateur
Le mug
Phone:
04 79 28 68 62
Website:
http://lemug-coworking.fr
Lieu
Le mug
129 rue Sommeiller
Chambéry, 73000 France
+ Google Map
Phone:
04 79 28 68 62
Website:
http://lemug-coworking.fr